Wówczas odchudzanie jest jak najbardziej wskazane. Słyszy się czasem o monstrualnie otyłych osobach, którym stosuje się operacje zmniejszenia żołądka, ciecia tkanki mięśniowej. Na osiąganie dużej wagi ciała ma poza brakiem aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i małej ilości ruchu, także zła dieta, zły sposób odżywiania się, (na przykład jedzenie wszelkich typów barów szybkiej obsługi). Co w połączeniu z niezdrowym trybem życia sprzyja powstawaniu otyłości. Zdecydowanie korzystniej jest utrzymywać zdrowy sposób odżywiania niż później sięgać po tabletki odchudzające. Odchudzanie potrafi być bardzo niebezpieczne. Ludzie chcący odzyskać poczucie własnej wartości, chcący się zaakceptować sami przez siebie i innych również, stosując zaawansowane sposoby radzenia sobie z otyłością mogą popaść w przesadne odchudzanie, prowadzące do tragicznych w skutkach chorobach, wycieńczenia organizmu, i tak dalej. Bardzo widoczne jest to w środowisku modelek. Młode kobiety, dziewczyny głodzą się tygodniami, miesiącami.